そもそも、なぜ人は太るのでしょうか。

たまに食べるからおいしいジャンクフードを主食にしている、すなわち栄養の偏りや、ストレスによる過食症、慢性の便秘やホルモンバランスの崩れなど…。だいたいの場合、余分な脂肪を溜め込んでしまうのが肥満の原因だと言えましょう。

これらの余分な脂肪をそぎ落とす手段のひとつにフィットネスがあります。心の病やホルモンバランスなどが原因では必ずしも解消するとは言えませんが、運動不足が原因であれば、きっと、あまねく余分な脂肪を燃やして削いでバラバラにして葬り去ってくれることでしょう。ちゃんとやればの話でありますが。

心の病では必ずしも解消するわけではないと言いましたが、精神衛生面においてもフィットネスには高い効果が望まれます。運動をすると全身の血行が良くなります。とうぜん脳への血流も増加します。脳の血行がよくなれば、それだけ脳も活性化し、脳みそに溜まっている濁った血をきれいさっぱり洗い流してくれるのです。

断食なりダイエットテープのような静的で非効率的なダイエット方法ではなく、動的で心身をきれいにするフィットネスが、もっとも効率のよいダイエットでありましょう。