ちょっとお腹まわりが気になりだしたので、フィットネスクラブに通いだしました。数ヶ月間でかなりの脂肪が取れましたので、ダイエットの成果も含めフィットネスクラブで行った運動内容をご紹介したいと思います。フィットネスクラブに行っているけど、あまり効果がないと悩んでいる方に、特に読んでいただけたらと思います。


フィットネスとダイエット

フィットネスと脂肪の関係について見ていきます


運動前の注意点

フィットネスを行う前の注意点です


フィットネスの種類1

フィットネスクラブで行った内容の種類について


フィットネスの種類2

フィットネスクラブで行った以外のフィットネス内容について


ダイエット、フィットネスクラブ関連リンク集

ダイエット、フィットネスクラブ関連リンク集